Vyber, co tě zajíma
Naši partneři

Sport-club-relax

Sport-club-relax

Sport-club-relax

eurostroj-steel

Trenink

MENTÁLNÍ TRÉNINK pod vedením Dmitryho Koltasheva

Rádi bychom Vás pozvali na sérii mentálních tréninků pro závodní hráče už od 10let, kteří se aktivně účastní turnajů a rádi by se zlepšovali ve svém výkonu. Mentální trénink je v novodobém tenisu nedílnou šoučástí hry, ale častokrát je hráči i rodiči opomíjen, nebo zkrátka hráči nevědí jak pojmout a pracovat se stresem a svými negativními emocemi před, během, i po výkonu.

Právě proto jsme se rozhodli ve spolupráci s Dmitrym Koltashevem (více info níže), profesionálním sportovním mentálním trenérem a psychologem, nabídnout hráčům sérii mentálních tréninků. Tyto lekce by měly hráče naučit a seznámit se se zvládáním stresu a negativních emocí, jak si nastavit správné a dosažitelné cíle a naučit se se motivovat k lepšímu výkonu, jak se poprat s prohrou a jít dál za svými cíly a také jak efektivně trénovat a opravdu z tréninků získat maximum.

Tyto lekce budou probíhat na LTK Teplice vždy v sobotu od 9-10.30hod.

Termíny:               10.10., 17.10., 24.10., 7.11., 14.11., 21.11.,28.11.

Cena za všechny lekce:           1.900Kč (splatné na první lekci)

V případě zájmu kontaktujte Markétu Kovaříkovou

 

Dmitry Koltashev

Certifikovaný mentální kouč s magisterským diplomem z psychologie. Už dva roky pracuje s hráči LTK Teplice. Dále také pracoval například s atlety Národního týmu Ruské federace, jezdci české reprezentace Rally Drivers, hráči tenisového národního a olympisjkého centra Max Mirny v Bělorusku, tenisty Spartak Tennis Academy v Moskvě. V ČR také spolupracuje s fotbalisty týmů FK Viktoria Plzeň, FK Dukla Praha a FK Teplice.

 

 

Předběžný tréninkový plán zima 2020 (říjen-prosinec)

Předběžný tréninkový plán od STŘEDY 30.ZÁŘÍ do ÚTERÝ 22.PROSINCE 2020 naleznete zde:

Zimní tréninkový plán I. 2020 (leden-duben)-LTK

Kondiční příprava říjen-prosinec 2020

Jako již tradičně se kondiční příprava bude konat každé ÚTERÝ a ČTVRTEK od 18-19hod v pevné hale pod vedením trenérky Markéty Kovaříkové. Součástí čtvrteční kondice budou opět lekce jógy ve studiu Jóga. Začínáme už 1.10. a končíme 22.12.2020

Termíny jógy: 15.10., 12.11., 3.12

Více info: KONDIČNÍ PŘÍPRAVA říjen-prosinec 2020

Trenérský ceník LTK pro zimu 2020/2021

Aktuální tréninkové sazby LTK Teplice (tenivý trénink + kondice) pro zimní období 30.září 2020 do 18.dubna 2021 naleznete kde:

Tréninkové sazby zima 2020-2021

Tenisový nábor 2020

Hledáte pro své ratolesti sportovní aktivitu? Nabízíme možnost vyzkoušení tenisu pro děti do 8 let v našem tenisovém klubu LTK Teplice na Letné v měsíci září ZDARMA!!! Sportovní oblečení a vhodnou obuv s sebou. Termíny: každé zářijové úterý a středa od 13-14hod Pro děti starší 8let a dospělé, kteří by si také rádi vyzkoušeli tenis, prosím kontaktujte trenéra náboru p. Jaromíra Janouta na tel. 728 168 736.  Těšíme se Vás.

Tréninkový plán a důležité informace ZÁŘÍ 2020

S tréninky začínáme opět v úterý 1. ZÁŘÍ 2020. Plán je stejný jako v jarním období duben-červen 2020. Prosíme rodiče a hráče o kontrolu plánu a v případě kolize tréninků se školním rozvrhem hráče, kontaktuje svého trenéra. Zimní tréninkový plán začíná v pondělí 5. října.

DŮLEŽITÉ DOPLŇUJÍCÍ INFO:

Od září se také vrací KONDICE pod vedením trenéra Marka Naisara, a to vždy v úterý a ve čtvrtek od 18-19hod v parku na Letné. Tuto kondici mají hráči, kteří se jí účastnili již v zimním období (LEDEN-DUBEN 2020) a byla jim účtována, ZDARMA jako forma náhrady za Covid. Přípravky u p. Jakeše a p. Janouta budou probíhat stejnou formou jako na jaře, tedy formou menších skupinek, a hráči kteří tuto přípravku navštěvovali a byla jim účtována v zimním období (LEDEN-DUBEN 2020). ji budou mít celé září ZDARMA.

Letní tréninkový plán 2020- duben-červen 2020

 

 

Letní tréninkový plán od 20. dubna do 28. června 2020

Konečně jsme se dočkali!!!!!

Od pondělí 20. dubna začínáme s tréninkovým plánem na léto, který bychom rádi dotáhli až do neděle 28. června. Budeme doufat, že vláda nepříjde s novými opatřeními a tento plán nebudeme muse měnit.

Během svátků 1. a 8. května TRÉNUJEME DLE PLÁNU!!!

Letní tréninkový plán 2020- duben-červen 2020