Vyber, co tě zajíma
Naši partneři

Sport-club-relax

Sport-club-relax

Sport-club-relax

eurostroj-steel

Kondice

Tréninkový plán JARO 2021

Od pondělí 19. dubna startujeme venkovní jarní/letní plán pro období pondělí 19. DUBNA – úterý 29.ČERVNA 2021.

Věnujte prosím pozornost rozpisu tréninků a novým tréninkovým sazbám (přiloženy níže). Tréninky se budou fakturovat dle skutečnosti, tedy každý trénink se bude dělit podle aktuálního počtu hráčů na daném tréninku. Pouze páteční turnajový trénink u Donalda/Kovaříkové bude fixní a účtován všem zapsaným hráčům.

Členské příspěvky pro rok 2021 budou zahrnuty ve faktuře za dubnové tréninky. Sparingy si mohou hráči bukovat na recepci na své jméno, a před hrou nahlásí “Sparing”. Po toto využití musí mít hráč uhrazen členský příspěvek (do 8let 500Kč, do 12let 600Kč, starší 12let 1.100Kč). Sparing mohou využívat hráči pro hru mezi s sebou, s rodičem/sourozencem nebo s jiným hráčem do 18 let.

KONDICE: začínáme v úterý 27.dubna v 18hod, dále poté i každý čtvrtek v 18hod. Sraz na dolním parkovišti. Přihlášení u Markéty Kovaříkové. Cena dle počtu zájemců.

SOUSTŘEDĚNÍ: Přihlášky na letní tenisové soustředění do 31.5. u svého trenéra/stránkách LTK. Termín: 30.6.-6.7.2021.

Letní tréninkový PLÁN 2021

Tréninkové sazby léto 2021 LTK Teplice

 

 

Kondiční domácí covid cvičení

Hráčům, kterým už chybí kondiční tréninky, nebo alepoň nějaký pohyb, si mohou stáhnout kondiční plán domácího cvičení a držet se ve formě. Až se vrátíme zpět do provozu, můžete svůj plán přinést vyplněný a obdržíte odměnu.

V případě, že cvik už jste zapomněli nebo nevíte vůbec ani jaký to je, kontaktujte p. trenérku Máju.

plán: Kondiční covid příprava – doma

 

Kondiční příměstský kemp ZRUŠEN

Příměstský kondiční kemp jako náhrada za kondiční soustředění v Nymburku ZRUŠEN.

Kondiční příprava, která doposuď probíhala venku do odvolání pozastavena.

Kondiční soustředění v Nymburku 2020 – ZRUŠENO!!!

Tradiční kondiční soustředění v Nymburku ,které mělo proběhnout v době podzimních prázdnin a to od úterý 27. října do neděle 1. listopadu 2020 ZRUŠENO z důvodu nepříznivě se vyvíjející situace Covid jsme nuceni soustředění zrušit.

Nicméně plánujeme zorganizovat kondiční příměstský kemp v termínu od STŘEDY 28.ŘÍJNA do NEDĚLE 1.LISTOPADU 2020. Tento kemp by probíhal od rána do odpoledne/večera a probíhal by především venku (hory, parky, stadióny) a pokud by to bylo povoleno, v hale, tělocvičně a bazénu.

Více info v týdnu 12.-18. října u Markéty Kovaříkové. Děkujeme za pochopení.

Kondiční příprava říjen-prosinec 2020

Jako již tradičně se kondiční příprava bude konat každé ÚTERÝ a ČTVRTEK od 18-19hod v pevné hale pod vedením trenérky Markéty Kovaříkové. Součástí čtvrteční kondice budou opět lekce jógy ve studiu Jóga. Začínáme už 1.10. a končíme 22.12.2020

Termíny jógy: 15.10., 12.11., 3.12

Více info: KONDIČNÍ PŘÍPRAVA říjen-prosinec 2020

Kondiční příprava leden-duben 2020

V roce 2020 začínáme s kondicí v pevné hale opět v úterý 7. ledna až do čtvrtka 16. dubna a než se vrátí Mája, kondici povede pan trenér Marek Naisar.

Necvičíme pouze během Jarních prázdnin (út 3.3. a čt 5.3.) a Velikonočních prázdnin (čt 9.4.)

Více info v letáku:

KONDIČNÍ PŘÍPRAVA leden – duben 2020

Kondiční soustředění NYMBRUK 2019

Nominační kondiční soustředění v Nymburku proběhne během podzimních prázdnin, tedy od pátku 25.10. do středy 30.10. 2019. Toto kondiční soustředění je určeno především závodním hráčům od 10 let, kteří se pravidelně účastní kondiční přípravy s trenérkou Májou. Náplní soustředění bude rozvoj vytrvalosti, rychlosti, obratnosti, kondiční testy, ale také potřebná regenerace. Počet míst je omezený, prosíme tedy o včasné přihlášení.

Více info u Máji nebo zde: Nymburk 2019