Vyber, co tě zajíma
Naši partneři

Sport-club-relax

Sport-club-relax

Sport-club-relax

eurostroj-steel

Trenink

Tréninkový plán JARO 2021

Od pondělí 19. dubna startujeme venkovní jarní/letní plán pro období pondělí 19. DUBNA – úterý 29.ČERVNA 2021.

Věnujte prosím pozornost rozpisu tréninků a novým tréninkovým sazbám (přiloženy níže). Tréninky se budou fakturovat dle skutečnosti, tedy každý trénink se bude dělit podle aktuálního počtu hráčů na daném tréninku. Pouze páteční turnajový trénink u Donalda/Kovaříkové bude fixní a účtován všem zapsaným hráčům.

Členské příspěvky pro rok 2021 budou zahrnuty ve faktuře za dubnové tréninky. Sparingy si mohou hráči bukovat na recepci na své jméno, a před hrou nahlásí “Sparing”. Po toto využití musí mít hráč uhrazen členský příspěvek (do 8let 500Kč, do 12let 600Kč, starší 12let 1.100Kč). Sparing mohou využívat hráči pro hru mezi s sebou, s rodičem/sourozencem nebo s jiným hráčem do 18 let.

KONDICE: začínáme v úterý 27.dubna v 18hod, dále poté i každý čtvrtek v 18hod. Sraz na dolním parkovišti. Přihlášení u Markéty Kovaříkové. Cena dle počtu zájemců.

SOUSTŘEDĚNÍ: Přihlášky na letní tenisové soustředění do 31.5. u svého trenéra/stránkách LTK. Termín: 30.6.-6.7.2021.

Letní tréninkový PLÁN 2021

Tréninkové sazby léto 2021 LTK Teplice

 

 

Tréninkové sazby pro letní sezónu 2021

Aktuální tréninkové sazby pro letní/venkovní tréninkové období 2021 naleznete zde:

Nové tréninkové sazby pro letní období 2021

Prosím pozorně si přečtěte info o nových tréninkových sazbách pro letní sezónu 2021. Fakturace bude probíhat dle vládních nařízení (v případě omezení bude fakturována skutečnost / v případě neomezení standartně – dle tréninkového plánu za celé letní období). Naleznete zde i členské poplatky a info ohledně sparingů.

Plánovaný začátek tréninkového plánu: PONDĚLÍ 19.dubna, konec ÚTERÝ 29.června

Kondiční domácí covid cvičení

Hráčům, kterým už chybí kondiční tréninky, nebo alepoň nějaký pohyb, si mohou stáhnout kondiční plán domácího cvičení a držet se ve formě. Až se vrátíme zpět do provozu, můžete svůj plán přinést vyplněný a obdržíte odměnu.

V případě, že cvik už jste zapomněli nebo nevíte vůbec ani jaký to je, kontaktujte p. trenérku Máju.

plán: Kondiční covid příprava – doma

 

Kondiční příměstský kemp ZRUŠEN

Příměstský kondiční kemp jako náhrada za kondiční soustředění v Nymburku ZRUŠEN.

Kondiční příprava, která doposuď probíhala venku do odvolání pozastavena.

Kondiční soustředění v Nymburku 2020 – ZRUŠENO!!!

Tradiční kondiční soustředění v Nymburku ,které mělo proběhnout v době podzimních prázdnin a to od úterý 27. října do neděle 1. listopadu 2020 ZRUŠENO z důvodu nepříznivě se vyvíjející situace Covid jsme nuceni soustředění zrušit.

Nicméně plánujeme zorganizovat kondiční příměstský kemp v termínu od STŘEDY 28.ŘÍJNA do NEDĚLE 1.LISTOPADU 2020. Tento kemp by probíhal od rána do odpoledne/večera a probíhal by především venku (hory, parky, stadióny) a pokud by to bylo povoleno, v hale, tělocvičně a bazénu.

Více info v týdnu 12.-18. října u Markéty Kovaříkové. Děkujeme za pochopení.

MENTÁLNÍ TRÉNINK pod vedením Dmitryho Koltasheva

Rádi bychom Vás pozvali na sérii mentálních tréninků pro závodní hráče už od 10let, kteří se aktivně účastní turnajů a rádi by se zlepšovali ve svém výkonu. Mentální trénink je v novodobém tenisu nedílnou šoučástí hry, ale častokrát je hráči i rodiči opomíjen, nebo zkrátka hráči nevědí jak pojmout a pracovat se stresem a svými negativními emocemi před, během, i po výkonu.

Právě proto jsme se rozhodli ve spolupráci s Dmitrym Koltashevem (více info níže), profesionálním sportovním mentálním trenérem a psychologem, nabídnout hráčům sérii mentálních tréninků. Tyto lekce by měly hráče naučit a seznámit se se zvládáním stresu a negativních emocí, jak si nastavit správné a dosažitelné cíle a naučit se se motivovat k lepšímu výkonu, jak se poprat s prohrou a jít dál za svými cíly a také jak efektivně trénovat a opravdu z tréninků získat maximum.

Tyto lekce budou probíhat na LTK Teplice vždy v sobotu od 9-10.30hod.

Termíny:               10.10., 17.10., 24.10., 7.11., 14.11., 21.11.,28.11.

Cena za všechny lekce:           1.900Kč (splatné na první lekci)

V případě zájmu kontaktujte Markétu Kovaříkovou

 

Dmitry Koltashev

Certifikovaný mentální kouč s magisterským diplomem z psychologie. Už dva roky pracuje s hráči LTK Teplice. Dále také pracoval například s atlety Národního týmu Ruské federace, jezdci české reprezentace Rally Drivers, hráči tenisového národního a olympisjkého centra Max Mirny v Bělorusku, tenisty Spartak Tennis Academy v Moskvě. V ČR také spolupracuje s fotbalisty týmů FK Viktoria Plzeň, FK Dukla Praha a FK Teplice.

 

 

Předběžný tréninkový plán zima 2020 (říjen-prosinec)

Předběžný tréninkový plán od STŘEDY 30.ZÁŘÍ do ÚTERÝ 22.PROSINCE 2020 naleznete zde:

Zimní tréninkový plán I. 2020 (leden-duben)-LTK