Vyber, co tě zajíma
Naši partneři

Sport-club-relax

Sport-club-relax

Sport-club-relax

eurostroj-steel

Soustředění

Přihláška na tenisové soustředění ve Starých Splavek 30.6.- 6.7.2022

Jako každý rok Vás zveme na tenisové soustředění, které proběhne v termínu 30.6.-6.7.2022 ve Starých Splavech.

Přihlášky prosím odevzdejte p. Jakešovi do 31.5. 2022 a podle počtu účastníků bude stanovena cena a následně vystavena faktura k úhradě.

Přihláška zde: Leták soustředění 2022

Výsledky kondičních testů provedené v Nymburce 2021

Výsledky kondičních testů provedené v Nymburce v roce 2021 a jejich porovnání s rokem 2019. Tyto výsledky mohou hráči využít k lepší orientaci ve svých silných a slabých stránek co se týká kondice.

Porovnání výsledků 2019, 2021

Kondiční soustředění Nymburk 2021

Hráči, kteří se pravidelně zúčastňují kondičního tréninku v úterý/čtvrtek jsou nominováni na kondiční soustředění v Nymburku. Krom minulého roku, toto pravidelné podzimní kondiční soustředění je nedílnou součástí přípravy našich tenistů a z nabrané kondice čerpají po celý rok.

Uzávěrka přihlášek u Markéty Kovaříková do 8.10.2021

Přihláška včetně info: Nymburk leták 2021

Webové stránky Sportovního národní centra Nymmburk: http://www.scnb.cz/

 

Soustředění Staré Splavy 2021-Závěrečný den

Závěrečný den, aneb téměř každá minuta dne využita naplno…

Počasí na turnaj se velice vyvedlo a mohli jsme tedy začít ihned od rána. Hráči byli rozděleni do dvou skupin a hrál každý s každým do 4 gamů, Kuba Moša a Mates Kopřiva dokonce hráli v obou skupinách. Naši nejmenší hráli mezi sebou miniturnaj a také dostali šanci si zahrát dvouhru i čtyřhru s většími dětmi, kteří čekaly na svoje zápasy. Po obědě jsme pokračovali v rozehraném turnaji a zvládli jsme odehrát i pár deblových bodíků. Na konci přišlo na řadu vyhlašování, předání cen a odměn hráčům za jejich výkony v turnaji, ale i na celém soustředění. Musíme vyzdvidhnout především výkony a nasazení naši nejmenších, ale i naši nejstarší byli jako zlatíčka. Poděkování patří ještě za dárek z Corpus Delicious pro děti ve formě domácích sorbetů (černý rybíz s bílou čokoládou a malina) s waflovými kornoutky, který jsme konzumovali během celého turnaje.

Po rozloučení na kurtech jsme se vykoupali, navoněli a odebrali se na závěrečnou večeři na přání dětí (kuřecí řízek s bramborovou kaší) a téměř nezbylo ani na přidávání 😛 . Čekání na stezku odvahy jsme si zkrátili společenskými hrami jako např. “stejně jako já mám rád…”, evoluci, kočičku a tichou poštu. Když se začlo stmívat, děti se odebraly na pokoje, kde odpočívaly, koukaly na seriály a začaly pomalu pociťovat nervozitu.

Kolem 23hod to vypuklo… Děti jsme posadili do jídelny a začali jim vyprávět strašidelný příběh o rodině Kočových, který trenéři vymysleli na základě pomníčku v lese, kolem kterého jsme běhali. Příběhem o zaživa pohřbeném synovi, který kdysi bydlel v domě, kde v současné době stojí tenisové kurty, se děti dostaly do správné nálady. Rodiče nebojte, všechny děti i ti nejmenší to zvládly s úsměvem a humorem. Výkon Anežky nezklamal a celou stezku prošla, tedy spíše proběhla, opět nejrychleji 🙂 . Utekla svému strachu.

Všem účastníkům a trenérům děkujeme za super soustředění plné pohody, humoru, dobré nálady a nadstandatním výkonům. Těšíme se opět na příští rok.

Foto a video: https://marketkat.rajce.idnes.cz/Soustredeni_Stare_Splavy_2021-zaverecny_den/

Soustředění Staré Splavy 2021-5.den

5. den aneb konečně jsme se dočkali dnu bez kondice…

Dopoledne jsme využili v první polovině tréninku k situačním singlovým bodům a také deblovým cvičení jako je např. oblíbený “Král”. V druhé polovině už jsme hráli čistě gamy ve svouhře i ve čtyřhře. Po obědě (rýže s kuřecí směsí) jsme se vydali na odpolení zábavný tenisové blok, ve kterém jsme hráli, pouze zápasy čtyřher a hrálo se formou oblíbeného Wimbledonu a Žumpy. Specifické bylo složení dvojic, kde i ti mladší dostali šanci si “vylosovat” ty nejstarší a zahráli si tedy všichni se všemi. Některé složení dvojic bylo velice zajímavé a přinášelo neskutečné výsledky (viz foto). Musíme dnes pochválit Matěje Kopřivu, který se neskutečně rozehrál na síti a byl ještě výkonější než zeď. 😛

Po tomto odpoledním tréninku jsme zašli na nedalekou pláž, kde jsme se v parném dnu pořádně ochladili, trošku zaskákali z bloků a opalovali se. Po večeři (svíčková) jsme se ještě prošli na pláž do Doks pro sladkou tečku na závěr. Zítra nám snad počasí povolí odehrát plánovaný celodenní turnaj a uspořádat stezku odvahy. P.S. v galerii naleznete profi foto některých hráčů, úplně jak na titulní stranu magazínu Tenis.

Foto: https://marketkat.rajce.idnes.cz/Soustredeni_Stare_Splavy_2021-5.den/

Soustředění Staré Splavy 2021- 4.den

4. den – konečně bohatý den na fotky a program… Začali jsme vydatnou snídaní (ikdyž nektěří hráči nedoceňují bohatost švédských stolů a jedou stále jen čokokuličky), abychom měli energii na plný tenisový i kondiční i zábavný program. Dopolední tréninkový blok se nesl v duchu lehčí kondice a vytrvalosti pro větší skupinu, a menší skupina byla jen na kurtech a hrála body, čtyřhru i zápasové situace.

Po obídku (karbanátek s bramborem) byla polední pauza o něco kratší, abychom nahnali promarněné hodiny z minulých dní – čekal nás 3hodinový blok tenisu a kondice. V tenisové části se hrály body, kolotoč, již slíbené čtyřhry, a také se začlo pilovat podání. V kondiční části se vybíhalo do kopce, běhal se slalom mezi stromy a využilo se i venkovní workoutové hřiště. Naši mladší hráči byli po náročném tréninku odměněni na pár minutek volné zábavy na hřišti. Po večeři (buchtičky s krémem) se chlapská část vydala sledovat Euro a dívky hrály pinčes, basket, nebo jen odpočívali na pokoji. Zpestřením dnešního dne bylo připojení miniMáji,která fandila především při bězích do kopce.

Zítra nás čeká opět bohatý program, především na dvorcích, abychom se co nejlépe připravili na pondělní celodenní turnaj a odpoledne plánujeme koupání na pláži.

Foto: https://marketkat.rajce.idnes.cz/Soustredeni_Stare_Splavy_2021-4.den/

Soustředění Staré Splavy 2021- 3.den

A stále to deštivé počasí… Dnes jsme se bohužel na dvorce vůbec nedostali, ale za to jsme využili v dopoledním i odpoledním tréninkovém bloku tělocvičnu a posilovnu. Ještě, že tuto možnost máme jinak bychom to soustředění proseděli na pokojích.

Dopoledne bylo rozdělené do dvou částí, a to do kruhového tréninku – rychlé nohy, obratnost, rychlost, pohyblivost, a i posilování s vlastním tělem – a poté sportovních her. Každá skupina měla přizpůsobenou náročnost cviků. Po vynikajícím obědě (šunkofleky) jsme so odpočinuli, někteří si dokonce dali i šlofíka, a vydali se na odpolední tréninkový blok. Pro starší skupinu to znamenalo makání v posilovně a pro mladší skupinu hry a lehčí posilování včetně různých výzev a soupeřením mezi sebou. Dnes musíme smeknout před výkonem Elenky, která vydržela neskutečných 6,5 min ve dřepu (“židli”).

Po odpoledním bloku jsme se vydali na delší procházku po Splavech, tentokrát jsme prošli druhou stranu Máchovo jezera, navštívili další  z pláží a také centrum. K véče jsme si pošmákli na kuřeti na paprice, a opravdu každý si přidal. Musíme opravdu říct, že kuchyň a péče personálu je skvělá. Večer bude ve znamení pohodičky, a těšení se na lepší počasí a možnosti se opět dostat na kurty. Přeci jen kondiční soustředění nás čeká na podzim. 🙂

Foto:https://marketkat.rajce.idnes.cz/Soustredeni_Stare_Splavy_2021-3.den/