LTK Teplice o.s.

Závěrečný den, aneb téměř každá minuta dne využita naplno…

Počasí na turnaj se velice vyvedlo a mohli jsme tedy začít ihned od rána. Hráči byli rozděleni do dvou skupin a hrál každý s každým do 4 gamů, Kuba Moša a Mates Kopřiva dokonce hráli v obou skupinách. Naši nejmenší hráli mezi sebou miniturnaj a také dostali šanci si zahrát dvouhru i čtyřhru s většími dětmi, kteří čekaly na svoje zápasy. Po obědě jsme pokračovali v rozehraném turnaji a zvládli jsme odehrát i pár deblových bodíků. Na konci přišlo na řadu vyhlašování, předání cen a odměn hráčům za jejich výkony v turnaji, ale i na celém soustředění. Musíme vyzdvidhnout především výkony a nasazení naši nejmenších, ale i naši nejstarší byli jako zlatíčka. Poděkování patří ještě za dárek z Corpus Delicious pro děti ve formě domácích sorbetů (černý rybíz s bílou čokoládou a malina) s waflovými kornoutky, který jsme konzumovali během celého turnaje.

Po rozloučení na kurtech jsme se vykoupali, navoněli a odebrali se na závěrečnou večeři na přání dětí (kuřecí řízek s bramborovou kaší) a téměř nezbylo ani na přidávání 😛 . Čekání na stezku odvahy jsme si zkrátili společenskými hrami jako např. “stejně jako já mám rád…”, evoluci, kočičku a tichou poštu. Když se začlo stmívat, děti se odebraly na pokoje, kde odpočívaly, koukaly na seriály a začaly pomalu pociťovat nervozitu.

Kolem 23hod to vypuklo… Děti jsme posadili do jídelny a začali jim vyprávět strašidelný příběh o rodině Kočových, který trenéři vymysleli na základě pomníčku v lese, kolem kterého jsme běhali. Příběhem o zaživa pohřbeném synovi, který kdysi bydlel v domě, kde v současné době stojí tenisové kurty, se děti dostaly do správné nálady. Rodiče nebojte, všechny děti i ti nejmenší to zvládly s úsměvem a humorem. Výkon Anežky nezklamal a celou stezku prošla, tedy spíše proběhla, opět nejrychleji 🙂 . Utekla svému strachu.

Všem účastníkům a trenérům děkujeme za super soustředění plné pohody, humoru, dobré nálady a nadstandatním výkonům. Těšíme se opět na příští rok.

Foto a video: https://marketkat.rajce.idnes.cz/Soustredeni_Stare_Splavy_2021-zaverecny_den/

5. den aneb konečně jsme se dočkali dnu bez kondice…

Dopoledne jsme využili v první polovině tréninku k situačním singlovým bodům a také deblovým cvičení jako je např. oblíbený “Král”. V druhé polovině už jsme hráli čistě gamy ve svouhře i ve čtyřhře. Po obědě (rýže s kuřecí směsí) jsme se vydali na odpolení zábavný tenisové blok, ve kterém jsme hráli, pouze zápasy čtyřher a hrálo se formou oblíbeného Wimbledonu a Žumpy. Specifické bylo složení dvojic, kde i ti mladší dostali šanci si “vylosovat” ty nejstarší a zahráli si tedy všichni se všemi. Některé složení dvojic bylo velice zajímavé a přinášelo neskutečné výsledky (viz foto). Musíme dnes pochválit Matěje Kopřivu, který se neskutečně rozehrál na síti a byl ještě výkonější než zeď. 😛

Po tomto odpoledním tréninku jsme zašli na nedalekou pláž, kde jsme se v parném dnu pořádně ochladili, trošku zaskákali z bloků a opalovali se. Po večeři (svíčková) jsme se ještě prošli na pláž do Doks pro sladkou tečku na závěr. Zítra nám snad počasí povolí odehrát plánovaný celodenní turnaj a uspořádat stezku odvahy. P.S. v galerii naleznete profi foto některých hráčů, úplně jak na titulní stranu magazínu Tenis.

Foto: https://marketkat.rajce.idnes.cz/Soustredeni_Stare_Splavy_2021-5.den/

4. den – konečně bohatý den na fotky a program… Začali jsme vydatnou snídaní (ikdyž nektěří hráči nedoceňují bohatost švédských stolů a jedou stále jen čokokuličky), abychom měli energii na plný tenisový i kondiční i zábavný program. Dopolední tréninkový blok se nesl v duchu lehčí kondice a vytrvalosti pro větší skupinu, a menší skupina byla jen na kurtech a hrála body, čtyřhru i zápasové situace.

Po obídku (karbanátek s bramborem) byla polední pauza o něco kratší, abychom nahnali promarněné hodiny z minulých dní – čekal nás 3hodinový blok tenisu a kondice. V tenisové části se hrály body, kolotoč, již slíbené čtyřhry, a také se začlo pilovat podání. V kondiční části se vybíhalo do kopce, běhal se slalom mezi stromy a využilo se i venkovní workoutové hřiště. Naši mladší hráči byli po náročném tréninku odměněni na pár minutek volné zábavy na hřišti. Po večeři (buchtičky s krémem) se chlapská část vydala sledovat Euro a dívky hrály pinčes, basket, nebo jen odpočívali na pokoji. Zpestřením dnešního dne bylo připojení miniMáji,která fandila především při bězích do kopce.

Zítra nás čeká opět bohatý program, především na dvorcích, abychom se co nejlépe připravili na pondělní celodenní turnaj a odpoledne plánujeme koupání na pláži.

Foto: https://marketkat.rajce.idnes.cz/Soustredeni_Stare_Splavy_2021-4.den/

A stále to deštivé počasí… Dnes jsme se bohužel na dvorce vůbec nedostali, ale za to jsme využili v dopoledním i odpoledním tréninkovém bloku tělocvičnu a posilovnu. Ještě, že tuto možnost máme jinak bychom to soustředění proseděli na pokojích.

Dopoledne bylo rozdělené do dvou částí, a to do kruhového tréninku – rychlé nohy, obratnost, rychlost, pohyblivost, a i posilování s vlastním tělem – a poté sportovních her. Každá skupina měla přizpůsobenou náročnost cviků. Po vynikajícím obědě (šunkofleky) jsme so odpočinuli, někteří si dokonce dali i šlofíka, a vydali se na odpolední tréninkový blok. Pro starší skupinu to znamenalo makání v posilovně a pro mladší skupinu hry a lehčí posilování včetně různých výzev a soupeřením mezi sebou. Dnes musíme smeknout před výkonem Elenky, která vydržela neskutečných 6,5 min ve dřepu (“židli”).

Po odpoledním bloku jsme se vydali na delší procházku po Splavech, tentokrát jsme prošli druhou stranu Máchovo jezera, navštívili další  z pláží a také centrum. K véče jsme si pošmákli na kuřeti na paprice, a opravdu každý si přidal. Musíme opravdu říct, že kuchyň a péče personálu je skvělá. Večer bude ve znamení pohodičky, a těšení se na lepší počasí a možnosti se opět dostat na kurty. Přeci jen kondiční soustředění nás čeká na podzim. 🙂

Foto:https://marketkat.rajce.idnes.cz/Soustredeni_Stare_Splavy_2021-3.den/

První plný den, ikdyž lehce narušen deštěm… Po snídani jsme vyrazili na první tenisový trénink, který se nesl v duchu trpělivého a vytrvalého hraní a především hraní delších výměn (dril na 10 – 50 úderů). Trenéři byli mile překvapeni, jak dobře to hráči zvládali a očekávají tedy i podobné výkony v zápasech 😛 . V koncovce ranního tréninku jsme se vydali do hraní bodů, které byly počítány až po 4 úderech. Neskutečné výměny předváděla především dvojice Trousík-Uhlík, na které asi dýchl výkon a účinkování grandslamové vítězky letošního French Open Barbory Krejčíkové, která na stejném kurtu vyhrála Macha Lake Open v roce 2020.

Odpolední blok narušil silný déšť a program se přesunul do tělocvičny na penzionu, kde se hrály sportovní hry jako fotbal, florbal,vybíjená a další. Neskutečné výkony předváděli naši nejmenší hráči, z jejich obětavosti a dravosti by si mohli vzít příklad i ti nejstarší 🙂 . Po vydatné večeři (knedlo, vepřo, zelo) je volný program v zázemí penzionu kvůli stálému dešti. Zítra se opět snad dostaneme na kurty, abychom pokračovali v intenzivním tréninku a slíbené čtyřhře.

Foto: https://marketkat.rajce.idnes.cz/Soustredeni_Stare_Splavy_2021-2.den/

Příjezdový den byl sice bez tenisového tréninku, ale za to jsme se seznámili s okolím, prošli se na pláži, přivítali se s tenisovým areálem, kde budeme po celý týden působit a také si zasportovali.

Celý penzion máme pro sebe, tedy i tělocvičnu a posilovnu. Můžeme je tedy využívat neomezeně, což i vzhledem k předpovědi je pozitivní zpráva. Našli jsme si i pinčesový stůl, bez kterého by se žádné naše soustředění nemohlo povést a rovnou jsme ho i dnes po večeři vyzkoušeli. Musíme také velice pochválit místní kuchyň, jelikož si každé díťko přidalo večeři (rajská omáčka) a ještě se po večerním řádění dorazilo připravenou druhou studenou večeří. Zachvíli uleháme ať načerpáme síly na první den intenzivního dvoufázového tréninku.

Foto zde: https://marketkat.rajce.idnes.cz/Stare_Splavy_2021-1.den/

Od pondělí 19. dubna startujeme venkovní jarní/letní plán pro období pondělí 19. DUBNA – úterý 29.ČERVNA 2021.

Věnujte prosím pozornost rozpisu tréninků a novým tréninkovým sazbám (přiloženy níže). Tréninky se budou fakturovat dle skutečnosti, tedy každý trénink se bude dělit podle aktuálního počtu hráčů na daném tréninku. Pouze páteční turnajový trénink u Donalda/Kovaříkové bude fixní a účtován všem zapsaným hráčům.

Členské příspěvky pro rok 2021 budou zahrnuty ve faktuře za dubnové tréninky. Sparingy si mohou hráči bukovat na recepci na své jméno, a před hrou nahlásí “Sparing”. Po toto využití musí mít hráč uhrazen členský příspěvek (do 8let 500Kč, do 12let 600Kč, starší 12let 1.100Kč). Sparing mohou využívat hráči pro hru mezi s sebou, s rodičem/sourozencem nebo s jiným hráčem do 18 let.

KONDICE: začínáme v úterý 27.dubna v 18hod, dále poté i každý čtvrtek v 18hod. Sraz na dolním parkovišti. Přihlášení u Markéty Kovaříkové. Cena dle počtu zájemců.

SOUSTŘEDĚNÍ: Přihlášky na letní tenisové soustředění do 31.5. u svého trenéra/stránkách LTK. Termín: 30.6.-6.7.2021.

Letní tréninkový PLÁN 2021

Tréninkové sazby léto 2021 LTK Teplice