Vyber, co tě zajíma
Naši sponzoři

Sport-club-relax

eurostroj-steel

Tréninkový plán na září 2016

Letní tréninkový plán III. září 2016

Zde najdete aktualizovaný tréninkový plán pro září 2016.

Soustředění Doksy II. Den 2.

Doksy … 2.den J

Druhý den hned po snídani jsme se vydali na kurty a děti pod vedením trenérů pilovaly techniku. Postupně se také vystřídaly po skupinkách na dětském hřišti. Po obědě (polévka a bramborová kaše s uzeným) a poledním klidu se už děti nemohly dočkat výletu do Doks a slíbené zmrzliny. Cestu tam zvládli všichni, i mrňata. Cestu zpět už měli trenéři občas se zátěží (nožičky už nechtěly šlapat). Cestou si děti zařádily na lesních posilovacích prolejzačkách. Po výletě dětem vyhládlo, talíře po večeři byly téměř vymetené. Následoval sportovní večer, většina dětí se vrhla do florbalu, byl to opravdový boj. Před spaním se ještě pouštěla pohádka, po které všichni usnuli během pěti minut.

Odkaz na foto opět na uložto:

https://uloz.to/!r3mohYgr9/soustredeni2-rar  

heslo: doksy2016

Soustředění Doksy II.

Doksy …. 1.den

Hned po odjezdu rodičů se děti rozdělily do pokojů a začaly vybalovat. V půl jedné byl oběd (polévka a špagety). Po obědě na děti čekalo překvapení v podobě triček s logem klubu. Jak jim to sluší, uvidíte na fotkách, hned si je vzaly na trénink. Po poledním klidu jsme vyrazili na kurty. Do trénování se všichni vrhli s nadšením a to i naši nejmenší, snad jim to vydrží. Po návratu z tenisu byli stále až moc plni energie, proto jsme se rozhodli ničit je sportem dál, marně. Následovala večeře (Hamburská s knedlíkem). Tím opět doplnili energii, kterou později využili při hře vybíjené, fotbalu, volejbalu apod. Po sportu se vrhli na druhou večeři jako kobylky, následovala večerní hygiena a hurá do postýlek. K našemu překvapení usnuli všichni rychle a celou noc byl klid.

Foto zde:

https://uloz.to/!K6te4eUkU/soustredeni-rar

(Jelikož je soubor moc veliký pro rajče, soubor s fotkami si musíte stáhnout z uložto, heslo pro stažení: doksy2016)

 

Příměstské Kempy

Už toto pondělí… Nenechte dětičky sedět doma a pošlete je na čerstvý vzduch. Máme naplánovánou celou řadu aktivit od tenisu, kondice, her, táboráku, návštěvy dětského hřiště až po návštěvu plaveckého areálu v Teplicích. Pro více info kontaktujte trenéry LTK (1. kemp Janout, Trousilová; 2. kemp Šupol, Jakeš).

Kempy 2016

Soustředění Doksy-Lesní Hotel závěrečný den

A už je to tu. Uteklo to hrozně rychle a závěrečný den byl ve znamení turnaje. Děti jsme rozdělili do dvou skupin (mladší a starší) a hrál každý s každým. Vítězem starší skupiny se stal Ondra Hujo a finalistkou byla Verča Steklá. Vítězem mladší skupiny se stal Tomáš Libánský a finalistou byl Lukáš Ješina. Podrobný rozpis zápasů a výsledků naleznete ve fotogalerii.

Po turnaji jsme si pochutnali na číně s rýží a děti si objednali jejich vymodlenou pizzu jako druhou večeři, aby nabraly síly na večerní řádění. Hrály se jak venkovní hry tak společenské a také jsme přivítali navrátilce, kteří překvapili p. trenérku na její narozeniny. Dále se rozdaly diplomy trenérskému sboru jako poděkování za jejich práci a péči o dětičky.

Děkujeme dětem za jejich skoro vzorné chování a budeme se těšit na příští rok. Doufáme, že příští rok nám opět vyjde počasí a sejde se skvělá parta jako teď.

Fotky naleznete zde: http://marketkat.rajce.idnes.cz/Doksy-Lesni_Hotel_Zaverecny_den/

Soustředění Doksy-Lesní Hotel Den 5.

Už se pomaličku blížíme do finále tohoto soustředění. Včerejší stezku odvahu úspěšně přežili a absolvovali všichni, jenom Báža se lehce vydal po jiné cestě a  přeskočil pár stanovišť strašidel:). Jelikož temnota lesa opravdu stála zato, nebylo možné pořídit slušné fotky a proto si musíte počkat až Vám děti povypráví doma.

Den 5. jsme začli opět vydatnou snídaní a výklusem na kurty. Dopolední trénink už byl převážně tvořen body na celý dvorec s podáním a i bez podání. U mladších hráčů se trénink občas proložil hrou „Král Dvorce“, což už vlastně můžeme považovat za nej hru letošního soustředění. Díky slunečnému počasí jsme se stačili smočit a lehce zregenerovat v hotelovém bazénku ještě před obídkem (rizoto). Během poledního klidu někteří jedinci šli znovu do bazénku a zbytek relaxoval a hrál venkovní hry jako pinčes nebo fotbálek.

Odpolední trénink byl opět záležitostí čistě setování a kondice. Byla to poslední kondice takže děti makaly jak o život. Mají dnes pochvalu pro nasazení. Po večeři a dalších venkovních hrách dětem vyhládlo, a ukecali nás trenéry pro objednání pizzy. Bylo však neúspěšné a odkládá se na zítra. Zítra nás čeká závěrečný turnaj a vyhlášení vítězů.

Zde jsou některá skóre dnešních zápasů:

Eliška-Tom 3:2 (7:5 tiebreak)

Štěpán-Jiřka 3:2(7:4)

Naty-Ondra Tůma 0:3

Mortyša-Mates 0:3

Eliška-Kiki 0:3

Gabča-Tom 3:2

Štěpán-Ondra Tůma 3:2

Mates-Jiřka 3:2

Mortyša(aká Kája)-Naty 3:1

Kuty-Verča 1:6

Oli-Hugo 6:5 (7:5)

Kiki-Andrejka 3:3

Fili-Verča 4:3

Zde je link na fotogalerii dnešního dne:

http://marketkat.rajce.idnes.cz/Doksy-Lesni_Hotel_Den_5./

 

 

Soustředění Doksy-Lesní Hotel Den 4.

Dnešní den jsme zahájili jako vždy snídaní a poté jsme opět, jako každý den, doběhli na kurty na ranní trénink. Dnešek byl u mladší skupinky dnem deblového cvičení „Král kurtu“. Děti si ho tak zamilovaly, že to chtěly hrát i v odpoledním tréninku. Starší skupina v dopoledním tréninku hrála na body od základní čáry, trénovala podání, atd. Po obědě (hovězí guláš s těstovinami) jsme si odpočinuli, protože děti už pocitují lehkou únavu těla:)

Odpolední trénink byl rozdělen do dvou částí: kondiční trénink a tenisový trénink, jako doposud každé odpoledne. Starší skupina hrála už jenom sety. Mladší skupina také setovala a hrála již zmíněnou hru „Král kurtu“. Na kondici děti posilovaly horní část těla, skákaly švihadlo a trénovaly vytrvalost.

Součástí odpoledního tréninku bylo i společné foto, protože jsme se už museli rozloučit s jedním členem našeho týmu. Děti, trenéři a zdravotnice obdrzěli týmové tričko LTK Teplice, které doufejme budou hráči používat i při turnajích, mistrácích, a třeba i trénincích.

Místo dnešní večeře jsme měli táborák a opékání buřtíků, klobásek, chleba a ještě jsme měli pečené brambory s česnekovým dipem. Celý den zakončíme stezkou odvahy, která nastane každou chvílí. Fotky z této akce uvidíte v zítřejší fotogalerii.

http://marketkat.rajce.idnes.cz/Doksy-Lesni_Hotel_Den_4./